Du kommer att överraska! Din hälsa på spel genom att äta denna populära fisk

Många människor tar till fisk som ett val av sundare protein än rött kött och i allmänhet är bra källa för vitaminer ... men var försiktig när du väljer vilket kommer att förbruka, visste du att all fisk är inte skapade lika?

Liksom många tror du att äta fisk är lika fördelaktigt, eftersom det är en eror!. Jag ska förklara varför.

Ursprunget, mat och klass gör annorlunda när fisken äter dem, är inte samma foder på vild fisk som erhållits från källor som upp fisk, äta fisk eller vitt kött andra. Om du vill veta varför läsa på ...

De flesta fiskar som säljs i vanliga livsmedelsbutiker inte tas från deras naturliga miljö. Varför? Behovet av att generera pengar har gjort stora företag tillverkade fiskodlingar där de växer massa innan de marknadsförs. Som väntat är dålig mat som ger dessa fiskar, baserad på majs och sojabönor genetiskt modifierade, när fisken i det vilda miljö livnär sig på alger och växter. Vad du äter fisk också kommer till din kropp!

Låt mig förklara med ett exempel, men att jag vill att ni ska veta att fisken upp i gårdar vanligaste är: tilapia, havskatt, havsabborre och torsk. Det är därför jag har alltid upprepat att jag inte rekommendera.

Låt oss börja med tilapia, en av de mest populära fisk, mycket uppskattad för sin låga kostnader och god smak.

Tendens att inflammation genom att äta tilapia

Nyligen genomförda studier har kommit fram till att äta odlad tilapia kan förvärra inflammation i kroppen för sina skadliga komponenter och massor av omega 6, som i sin tur kan leda till hjärtsjukdomar, artrit, astma bland annat.

En studie utförd vid Wake Forest University i 2008 visade också att tilapia innehåller mer omega 6 än omega 3, med ett förhållande på 11 till 1. Även om kroppen behöver också omega 6 för att fungera, hälsosam relation omega 6 och omega 3 det är 2 till 4.

Du kanske är intresserad: Denna "hälsosam" mat kan påverka din hälsa och vikt

Då större omega 6 innebär en högre risk för astma, artrit och andra inflammatoriska tillstånd.

Ökad risk för cancer

Life Hack rapporterar sida, det finns många rapporter som visar att Kina Tilapia gårdar matas med djurfeces, vilket kan öka risken för cancer 10 gånger mer än den fisk som fångas i vilt tillstånd. Enligt studier, är odlad fisk utfodras med avföring från ankor, höns och grisar. Hemsk!

Men vad gör fiskodling i Kina med din konsumtion av tilapia i USA? eftersom jag vill att du ska veta att mer än 70% av fisken som säljs i USA importeras från Kina, så deras produktionsform påverkar dig.

Men det är ännu värre under 2009, Ekonomiska forskningstjänst United States Department of Agriculture sökte fiskeriprodukter importeras gård i Kina och avslöjade att många av gårdarna och matberedare i detta land är belägna i industrialiserade regioner luft, vatten och mark är förorenade, kemikalier som också når din kropp.

Äta antibiotika, bekämpningsmedel och kemikalier

Eftersom fisk föds upp i pennor fyllda, är tilapia mer benägna att sjukdomen. Jordbruks ägare ger dem antibiotika för att förhindra att bli sjuk. De får också bekämpningsmedel för att behandla havslöss, ett vanligt problem. Dessa kemikalier är effektiva i fickan av producenterna, men är skadliga för hälsan hos människor som äter.

Den dibutyltenn, till exempel, en kemikalie som används i skapandet av PVC-plast, kan också hittas i tilapia gårdar och naturligtvis i den fisk vi äter. Denna giftiga kemikalien har varit kända för att orsaka inflammation och undertrycka immunförsvaret. Du kan också öka risken för allergier, astma, fetma och metabola sjukdomar.

Men det är inte allt, är en annan giftig kemikalie som finns i tilapia dioxin, som har kopplats till uppkomsten och utvecklingen av cancer och andra allvarliga hälsoproblem. Det är ganska chockerande hur lång tid det tar för kroppen att eliminera denna kemisk produkt, från sju till elva år!

Observera att dessa risker gäller för de flesta odlad fisk, men naturligtvis finns gårdar med bästa praxis än andra.

kvicksilver

Kvicksilver är en annan fara att man inte ska glömma att konsumera denna fisk.

De flesta fiskar innehåller kvicksilver, men de som är födda i det vilda har det i en ofarlig mängd. Vissa fiskar som stora rovdjur eller uppfödda innehåller mer föroreningar än andra, blir föga nytta när du äter.

Svärdfisk, till exempel, är en av de täta kvicksilver sorter.

Höga nivåer av kvicksilver i fisk vi äter kan också orsaka försämringar i hälsa. Förutom att skada hjärnan och nervsystemet hos ett växande foster eller ett litet barn, på grund av detta FDA och EPA rekommenderar att inte äta dessa fiskar, särskilt om du är gravid eller ammar.

Sedan frågar mig, att fisk Ingrid REKOMMENDERAR ... som jag sa till dem att de kan livnära sig på sik, förutsatt att de är ekologiska. Det bästa för mig, eftersom det innehåller omega 3 och mineraler är lax, redan jag har sagt flera av mina artiklar. För att hitta läckra recept med denna mat går att komma i form med Ingrid Macher Cocinando

Jag hoppas att ni har tjänat denna information. Hädanefter notera att fisken väljer att skydda din hälsa.