Ta reda på hur yacon sirap kan snabba upp din viktminskning

Är du tränar och äter en hälsosam kost, men du inte får de resultat du vill? Sedan var det dags att införliva yacon sirap till din diet.

Det kan tyckas otroligt, men denna söta ingrediens, sydamerikanska ursprung, kan accelerera din viktminskning och förbättra dina resultat.

I själva verket en färsk undersökning i programmet Dr Oz, visade att denna sirap kan vara mycket effektiv. De ombads 40 kvinnor att ta en sked sirap före varje dina måltider under 4 veckor. Vid slutet av 4 veckor, 29 av dessa kvinnor hade förlorat vikt, förlorade i genomsnitt 3 pounds.

En annan studie år 2009 visade att sirapen var effektiv för viktminskning. Faktum är att under en period av 4 månader kvinnorna studerade förlorade ett genomsnitt av 33 pounds och 3,9 inches, att endast tre till fyra teskedar yacon under dagen. insulinnivåer var också minskas, fantastiska rätt?

Men vad är detta märkliga sirap som hjälper dig att gå ner i vikt? Och var kommer det ifrån? Läs vidare för att ta reda på.

Vad är yacon sirap?

För att förstå vad som är Yacon sirap, måste du först veta Yacon, en växt hemma i den sydamerikanska Anderna. På jorden har yacon en grönskande blad, som liknar en ormbunke. Men under jorden, är yacon mycket som en potatis, avlång, okänslighet och brunt. Yacon sirap slipmassa kommer från denna rot. Detta ger en juice, som filtreras, indunstas och bearbetas till en söt substans och tjock, liknande lönnsirap. Människor beskriva som en blandning av russin, fikon och melass, starka men söt.

I århundraden, både yacon rot och blad är mat för infödda befolkningen i Peru och Argentina. Många människor i själva verket har använts för medicinska ändamål för att behandla diabetes, njure och matsmältningsproblem.

Hur yacon hjälper dig gå ner i vikt

Yacon sirap har flera egenskaper som gör den idealisk för dem som vill gå ner i vikt. Dess största fördel är högt fiberinnehåll.

Yacon, liknande anläggning, är mycket fibrer, så som håller du nöjd längre, detta hjälper dig att undvika känslan cravings och överätande.

Dessutom lindrar dess höga fiber förstoppning och renar matsmältningskanalen. Detta kan leda till viktminskning på lång sikt.

Yacon även:

  • Den har en hög halt av prebiotiska: yacon sirap har en hel del prebiotika inkluderar fruktooligosackarider som matar de goda bakterierna i tarmen. FOS fungera som lösliga fibrer, bromsa kroppens matsmältningen. Det innebär att de hjälper dig att känna full längre, du också bidra till att förebygga ångestattacker och en midnatt mellanmål. FOS också främja bättre matsmältning och god maghälsa på lång sikt. Dessutom tror minskar nivån av ghrelin, känd som hormon som orsakar hunger.
  • Låg i kalorier: Denna sirap är mycket låg i kalorier, faktiskt innehåller endast 20 kalorier per matsked. Detta är mycket mindre än raffinerat bord socker, som innehåller 49 kalorier per matsked och mindre än honung, som innehåller 64 kalorier per matsked. Detta gör den till den perfekta naturliga sötningsmedel. Yacon sirap är så fibrösa att de flesta passerar genom tarmen utan att smälta, vilket innebär att du förbrukar betydligt färre kalorier hjälper, samtidigt gå ner i vikt lättare.
  • Utmärkt för att minska nivån av blodsocker: det har visats att yacon sirap, som är super låg på glykemiskt index kan faktiskt minska blodsocker och minska insulinresistens. Detta hindrar dig att känna suget och gör att din kropp att lättare bryta ner fett, vilket ger en omedelbar skjuts åt dina ansträngningar att gå ner i vikt.

Yacon sirap ger många hälsofördelar i allmänhet. Yacon kan bekämpa diabetes, stärker immunförsvaret och förbättrar hjärnans funktion bland många andra fördelar.

Hur man äter

Du kan få yacon sirap i snabbköp eller hälsokostbutiker i området där du bor, oftast med honung och andra naturliga sirap. Det rekommenderas för bästa resultat tar ungefär 20 till 25 gram per dag, vilket motsvarar 4 eller 5 teskedar.

Denna sirap är super mångsidig och kombinerar med olika recept. Du kan ersätta andra sötningsmedel med denna sirap i recept för söta bakverk, såser och andra rätter. Yacon är särskilt perfekt för frukost som havregryn, grekisk yoghurt och även gröna juicer. Du kan använda den för pannkakor och våfflor i stället för sirap Maple.

Prova idag

Om du har försökt gå ner i vikt, men har inte varit framgångsrika, innehåller det yacon sirap till din diet och du dela din åsikt och recept i kommentarerna nedan.