Missa inte Algarrobo Egenskaper Adelgazantes

Buskar är inte bara en dekorativ växt ... I själva verket finns det en buske som kan ge dig stora hälsofördelar och kan hjälpa dig gå ner i vikt.

Det är känt som johannesbröd dödar, det är en liten vintergrön buske som växer i Medelhavsområdet. Det tillhör familjen ärtor, groddar en liten blommor varje år och har vissa ätbara frön som används i naturläkemedel för måltider och kryddor. Carob kan också framställas i juicer och används ofta i bakade livsmedel. Det smakar sött som kola och choklad.

Carob innehåller en stor mängd av näringsämnen såsom protein, fibrer, vitamin A, folsyra, magnesium, kalcium, järn, kalium och är en verklig källa till hälsa. Även det har smärtstillande, antibakteriella och antiseptiska egenskaper.

Fortsätt läsa för att upptäcka mer om denna kraftfulla mat.

Hur du kan hjälpa Algarrobo gå ner i vikt

Carob är en utmärkt källa till fiber, vilket är viktigt för god hälsa och matsmältningen. Hjälper rengöra tjocktarmen och tarmar, även det hjälper kroppen att eliminera gifter och avfall täpper systemet. innebär på lång sikt detta kommer du att ha mindre svullnad och blir smalare och trimmer.

Även högt fiberinnehåll av johannesbröd håller dig nöjd under långa tidsperioder. Eftersom fiber tar längre tid att bryta ner och bearbetas i jämförelse med andra livsmedel, du inte känna suget eller hunger på udda tider. Samtidigt betyder det att du förbrukar färre kalorier som underlättar viktminskning.

Carob är också mycket låg i kalorier, innehåller bara 13 kalorier per matsked, detta är 17 gånger mindre än samma mängd av choklad. Detta gör den idealisk för människor som vill gå ner i vikt och har en svaghet för söt. Istället för att äta godis och choklad fyllda med kalorier och fett, bara lägga till lite johannesbröd dina måltider och snacks. Du kommer att lugna cravings genom att äta sött utan att hindra dina ansträngningar att gå ner i vikt och bli friskare.

Denna frukt har en hög halt av selen. I en kopp johannesbrödmjöl hittar cirka 5,5 mikrogram selen, det handlar om 10% av den rekommenderade dagliga dosen. Eftersom selen är avgörande för en väl fungerande sköldkörteln, vilket bidrar till metabolisk funktion och kroppens förmåga att bryta ner fett, konsumerar denna mat rik på selen kan förbättra dina resultat viktminskning.

andra fördelar

Hjälpa dig att gå ner i vikt är inte den enda egenskapen hos denna näringsrika frukt. Du kan förbättra din hälsa på många andra sätt. Carob stabiliserar blodtrycket, förebygger förkylningar och influensor, behandlar diarré och illamående och redice kolesterol.

I själva verket, enligt en studie i 2010, konsumtion av Johannesbrödsfiber kan minska kolesterolnivåer med cirka 18 procent och LDL eller dåligt kolesterol med 23 procent. Denna långsiktiga, kan innebära en avsevärd förbättring av hälsan.

Andra studier har visat att regelbunden konsumtion av johannesbröd kan hjälpa till att förebygga lungcancer, polio, benskörhet och andra allvarliga sjukdomar.

Hur man äter

Det finns många sätt att äta carob, i själva verket johannesbrödmjöl används som en stabilisator och förtjockningsmedel för många produkter och rätter, kanske redan har omedvetet ätit!

Eftersom den har en choklad smak, kan du använda johannesbröd pulver som ett substitut för kakaopulver friska versioner av bakverk, glass, kakor, pajer, kakor och mer kan det också användas för att tjockna sylt, dressingar, salsor och mer detta kommer att ge en annan touch till dina måltider. Om du försöker att ge upp kaffe, kan du ersätta johannesbrödpulver eller rostade johannesbrödfrön kommer att ha en läcker och hälsosam dryck på morgonen.

De chispitas johannesbröd kan konsumera själva eller med andra livsmedel, är utmärkta att ersätta choklad chips. De är läcker i en skål med havregryn och även sallader. Den kan smälta och strö över frukt, blandade nötter eller annat hälsosamt mellanmål.

Carob saft å andra sidan kan också konsumera, även om smaken är inte den mest attraktiva du kan blanda i dina gröna juicer att dra nytta av alla dess fördelar

Prova Algarrobo idag

Om du inte har provat denna underbara frukt är det på tiden att du gör. Även om det inte äta det varje dag, är det en bra idé att ha till hands om du behöver en frisk substitut för choklad. Du kan även använda den för att ge en annan touch till dina tefat och gröna juicer.

Har du någonsin smakat carob? Dela din åsikt i kommentarerna nedan Och om du har ett recept också!

Kom ihåg att dela den här artikeln med alla dina nära och kära så att de ska också dra nytta av större fastigheter kost och hälsa johannesbrödträd.