Hur Kan stress din kropp och själ Making Parent?

Har någon någonsin sagt att du ser trött när du har en hel del stress? Vanligtvis människor säger "trött" i stället för "gamla" för att göra det mer användarvänliga. Men stress kan verkligen göra vårt sinne och kropp åldras?

Svaret är ja. Stress kan påskynda åldrande och är vetenskapligt stöds. Många anger stressen nu som den nya biologiska klocka. Den dåliga nyheten är att stress är så stark att den inte bara gör oss åldras snabbare, men också påverkar vår hälsa.

Ta till exempel den nuvarande presidenten i USA, Barack Obama. President i ett land ger en hel del stress med det. Bara några månader efter hans ordförandeskap Barack Obamas hår var grått. På hudens åldrande återspeglas i rynkor, fina linjer, en hängande hud, mörka ringar runt ögonen, påsar under ögonen.

Men hur kan du åldras snabbare stress? Forskarna startades 2004 för att studera telomerer. Telomerer är ändarna av strängarna av DNA. Föreställ för telomerer som tips av dina skosnören. Telomerer skydda DNA från sönderfallande. När DNA börjar falla sönder, är cellen inte längre hälsosamt. I fallet med en hudcell inte ordentligt och börjar likna denna förälder. När DNA åldras i en hjärna börjar försämras minne.

Telomererna agera som en beskyddare av kromosomerna i våra celler. Kroppens celler delar kontinuerligt och om de blir skadade, telomererna blir kortare. Telomerer är i själva verket en korrekt indikation på den biologiska åldrandet av kroppen.

Det har visat sig att stress är den största fienden telomerer. Tecken på åldrande, såsom grått hår, rynkor, fina linjer, slapp hud, påsar under ögonen etc. är faktiskt på grund av skador som orsakats av stress på telomerer.

Lyckligtvis finns det alltid sätt att minska stress och förebygga rynkor och fina linjer redan förtids hud och sätt att minimera dess synlighet.

De flesta människor, om inte alla, människor inte gillar stress. Även om stress har många negativa aspekter, det finns också positiva att rapportera. Stress hjälper oss utföra saker och hjälper oss att känna. Det finns en skillnad mellan bra och dåliga stress.

Kommer du ihåg den stress som du kände innan du åkte skidor ett berg? Detta är en bra form av stress, eftersom det försvann när du gick ner och i stället du haft nedstigningen. God stress är stress du bara trakassera kort och dålig stress är stress som varar. Ju fler stresshormoner du tillåter i blodet, desto mer skada det orsakar dina telomerer och därmed göra dig åldras snabbare.

Hur du hanterar stress gör all skillnad i världen för hastigheten med vilken kroppen åldrar. Till exempel, om du har fastnat i en trafikstockning och började slita ditt hår på huvudet, muttrade och förbannelse, och galen, har du fortfarande en mycket mer stress. Men om du bara acceptera att du inte kan göra något för att situationen och tillåta dig själv att luta sig tillbaka och slappna av, kommer du inte känner sig stressade.