Hälsa

Ät protein före träning

Ät protein före träning

Oavsett om du går ut på en promenad eller att spela andra sporter är det viktigt att inte äta ordentligt du saknar energi. En nyligen genomförd studie visar att det bästa sättet att åstadkomma detta är att konsumera protein innan utöva ...

Luktar gott för bättre hälsa

Luktar gott för bättre hälsa

Aromaterapi är en kompletterande behandling som använder eteriska oljor för att öka avslappning och mental vakenhet. Om du gillar lukten som erhålls genom destillation av flyktiga oljor från blommor, blad och bark av växter, kan du njuta av olika dofter och ...

VAD DU KAN göra för att bekämpa mot Alzheimers sjukdom?

VAD DU KAN göra för att bekämpa mot Alzheimers sjukdom?

Den genomsnittliga amerikanska vuxen spenderar 07:55 trettio dagar framför en dator, en tv, en spelkonsol, leka med din surfplatta eller smartphone timmar. Inte undra på att 70 procent av de vuxna är överviktiga. Egentligen inte mycket tid för fysisk aktivitet. Sanningen ...

Det är dags att byta olja

Det är dags att byta olja

Oljeförbrukningen i sallader och stekt mat, gick från cirka 10 pounds per person och år på 1950-talet till 35 pounds per år i dag. Högförädlade oljor och de som har skapats i det tjugonde århundradet bör undvikas. Åtminstone det råder hälsocenter ...

Dina skor kan skada din hälsa

Dina skor kan skada din hälsa

Kan skor för högt, för hårt eller obehagligt att vara super farliga för din hälsa? Vi tror det. Smärta i fötterna, ofta orsakade eller förvärras av dåliga skor, det påverkar 40 procent av kvinnor och män någon gång i sitt ...

Fetma än övervikt

Fetma än övervikt

Roger Brown av Detroit Lions, var 1960 den första NFL-spelaren att väga 300 pounds. Och 2014, när 256 spelare kom in i ligan, 57 av dem vägde 300 pounds och mer. Denna situation återspeglar den ökande vikt av amerikanerna i ...

Kvinnors friidrott och risker

Kvinnors friidrott och risker

Journal of American College of ortopediska kirurger identifierar symptom på triad av kvinnors friidrott som brist på energi, intag färre kalorier, onormal menstruationscykel och låg bentäthet, som predisponerar flickor att benskörhet och frakturer . Om du har ett symptom sannolikt att ...

Att sova utan sömntabletter

Att sova utan sömntabletter

Det finns omkring 72 miljoner vuxna i Nordamerika måste kämpa sömnlöshet och förmodligen längtar efter att hitta ett säkert och effektivt sätt att sova och sova hela natten. Den goda nyheten är att du inte behöver sömntabletter för det. Dessutom är ...

Använda poolen för att gå ner i vikt

Använda poolen för att gå ner i vikt

Det är ingen hemlighet att simning är utmärkt för hälsan. Det är en skonsamma verksamhet som ger alla möjlighet att utöva och vara fysiskt aktiv, även personer med rörelsehinder. Å andra sidan har det varit tron ​​att simma inte bränner ...

Se till att dina barn dricker vatten

Se till att dina barn dricker vatten

En studie av Harvard University visade att mer än 25 procent av ungdomarna dricker inte vatten under dagen och bara ungefär hälften är ordentligt släckt. Det är möjligt att ungdomar dricker för mycket läsk eller söta drycker, men det överflöd av ...

Förbered friskare och närings Hamburgesas

Förbered friskare och närings Hamburgesas

I sommar kommer tiotals miljoner hem kockar laga mat i gårdarna i sina hem sina egna versioner av grillad mat, och 84 procent av tiden är hamburgare. Men det finns alltid tid att förbereda den bästa hamburgare, att minska mättat fett ...

Hur kan man hantera med sting av en manet?

Hur kan man hantera med sting av en manet?

Sommaren har kommit och många planerar att tillbringa sin semester på stranden. Vanligtvis är de enda problemen de flesta människor är sand på obekväma platser och kanske värmeslag. Men när det är saltvatten, det finns maneter. Vissa är enorma och ...

Antibiotika: Barn ska bara ta dem i fall av allvarliga infektioner

Antibiotika: Barn ska bara ta dem i fall av allvarliga infektioner

Studier har visat att i genomsnitt barn i USA har redan tagit 10 doser av antibiotika när de vänder 10 år, som också förlorar en strid. Forskare Langone Medical Center vid New York University utökat sin forskning om effekterna av frekvent ...

Farorna med rökning i Vattenpipor O Pipas Orient

Farorna med rökning i Vattenpipor O Pipas Orient

Användningen av vattenpipor, som är enheter för rökning snus en aromatisk blandning av bubblande varmvatten fördubblades mellan ungdomar från mellersta och gymnasiet på bara ett år. Och idag är en del av rökvanor på unga skolåldern, enligt en rapport från Centers ...

Akta Mediciner Tomas

Akta Mediciner Tomas

En färsk studie från Thomas Jefferson University visar att 43 procent av forskningsdeltagare, alla i åldern 65 år och äldre som fick behandling för vissa cancerformer, med mer än 10 olika läkemedel. Cirka 120 studiedeltagare som tar läkemedel som kan ha ...