9 skäl att inkludera denna växt A din mat och gå ner i vikt

Visst du har provat vattenmelon och melon olika typer som finns ...

Men har du någonsin smakade bitter melon?

Om du inte redan har gjort det, ta med den i nästa inköpslista, särskilt om du vill gå ner i vikt.

Även tekniskt squash familj, som zucchini, kommer bitter melon fylld med en hel del hälsofördelar och kan också hjälpa dig att gå ner i vikt.

Så om du vill förbättra din hälsa och gå ner i vikt före sommaren, kommer du vill börja inklusive denna grönsak till din diet, trots allt, vi behöver all hjälp vi kan få rätt?

Varför du bör äta bitter melon?

När du smaka första tuggan verkligen inte kommer att lämna mycket imponerad, ja möjligen vill spotta. Som namnet antyder, är denna växt mycket bitter. Men om du kan övervinna din smak, de hälsofördelar du får vara värt besväret.

Bitter melon:

Förbättra ditt immunförsvar

Bitter melon är packad med C-vitamin, vilket förbättrar hälsan hos vårt immunförsvar. Det har också antivirala egenskaper, som stimulerar celler i immunsystemet och hjälper till att bekämpa infektioner och andra sjukdomar. Det har också antiinflammatoriska egenskaper för vår mage och tarmar.

Ökar matsmältning

Dess höga fiber, håller aktiv och hälsosam matsmältningssystemet, förhindrar förstoppning och dyspepsi. Det kan hjälpa till att eliminera gifter och avfall från kroppen och kan även bota magen infektioner.

sänker kolesterolet

Det har visat sig att bitter melon kan minska nivån av kolesterol i blodet och minskar också risken att drabbas av en hjärtattack eller stroke bland hjärtsjukdom och andra villkor. Detta är något som vi alla vill undvika.

Gå ner i vikt

Denna anläggning är mycket låg i kalorier, en del innehåller endast 17 kalorier. Det håller också nöjd längre, plus bitter melon stimulerar levern, vilket kan göra att utsöndra mer galla, en stor nedbrytande och metaboliserar fettkomponenten. Medan levern att fungera bättre, kan din kropp bearbeta lättare fett livsmedel och undvika dem mer benägna att ansamlas på platser som midja och höfter.

behandlar diabetes

Tack vare phytonutrients, speciellt polypeptid och Vicina hjälper bitter melon i behandlingen av diabetes. Polypeptider mimic insulin, därigenom kontrollera insulinnivåer i blodet naturligt. Det har också visat sig att Vicina har en hypoglykemisk effekt, sänker blodsockernivån. Även bitter melon är inget botemedel för diabetes, kan säkert du hjälpa till att lindra systemet och göra det lättare att hålla balansen heller.

Eliminerar njursten

Om du någonsin har drabbats av njursten, så du vet hur smärtsamt det är att ha och ta bort. Men lyckligtvis bitter melon kan erbjuda lindring genom att minska de höga nivåerna av syra i kroppen. Samma syror kan vara orsaken till njursten. Det kan också hjälpa kroppen att bryta ner dem för att göra dem lättare att ta bort.

Combat synproblem

Bitter melon är rik på betakaroten och vitamin A, två viktiga ämnen för ögat hälsa. Börjar äta för att undvika problem såsom makuladegeneration och grå starr.

Försök bukspottkörtelcancer

En studie från University of Colorado visade att äta bitter melon under en tid, kan resultera i en minskning av tumörstorlek 64%, är bäst av allt att det inte fanns några negativa biverkningar hos patienter.

Förbättra din hud

Tack vare dess höga innehåll av fibrer, mineraler och antioxidanter, är bitter melon perfekt för att förbättra hudens utseende. Det håller du inte blir uttorkad, tar bort gifter och förhindrar skador från fria radikaler. Dessa egenskaper hjälper till att minska rodnad, lindra akne, eksem, psoriasis och även gör att hon ser mer strålande.

Vill du dra full nytta av bitter melon, men kan inte stå smaken? Detta tips kommer att hjälpa: Simply blöt i kallt vatten melon med lite salt, kommer detta att avsevärt förbättra smaken, sedan koka den eller äta den rå som du föredrar.

Du kan också ta det som ett te, bara lägga några skivor torr till ett glas av varmvatten melon, låt infusions stå några minuter och klar. 2 eller 3 koppar te om dagen är mer än tillräckligt, se till att äta skivor melon när du avslutar din te.

Denna grönsak är mycket populär i asiatisk mat, så nästa gång du lagar mat en asiatisk stil skålen som en integrerad kinesisk ris, tillsätt lite bitter melon. Visst kommer du inte ens märker att det är där.

Har du någonsin smakade bitter melon? Vad tror du? Dela din åsikt i kommentarerna nedan.

Glöm inte att dela den här artikeln med alla dina nära och kära så att de ska också dra nytta av denna information.