Vad kan män göra för att påskynda hårväxt

Även folk rättsmedel och hårvårdsprodukter som förmodligen påskynda hårväxt, enligt American Academy of Dematología kan män hår inte växa snabbare än 1/2 tum (1,25 cm) per månad. Emellertid kan höga nivåer av stress och en dålig diet hindra hårväxt. Vissa skador, såsom brott kan göra håret ser kortare. Här är några tips för att säkerställa maximal hårväxt.

instruktioner

    Hur man kan främja hårväxt

  • 1

    Följ en hälsosam diet. Äta livsmedel såsom jordnötssmör, vetegroddar och ägg för inositol (vitamin B8), pantotensyra (vitamin B7) och biotin (vitamin B5); kött och mejeriprodukter som är rika på protein och vitamin B12; mandlar, solrosor och jordnötter, vilka innehåller E-vitamin; potatis, bananer och kycklingbröst, som ger vitamin B6 och grönsaker och frukter, mörkgröna blad och gula grönsaker, rika på vitamin A och C. Dessa vitaminer kan bidra till friskt hår.

  • 2

    Titta på håret väl. Undvik att använda schampo och balsam som innehåller tung rengöringsmedel eftersom de kan ta bort oljor och naturliga näringsämnen nagelband. Ringorm eller inte dig att klargöra håret, bör du inte plattar artificiellt torr, borsta det när det fortfarande är våt och gnid med handduken. Alla dessa åtgärder orsaka brott.

  • 3

    Minskar stress, motionerar regelbundet och följa god sömnmönster. Regelbunden motion ger den ytterligare fördelen att minska stress och främja god sömn. Sov sju till åtta timmar per dag.

  • 4

    Frisk och hålla kroppen fri från gifter. Sluta röka eller tugga snus och minska koffeinintag.

  • 5

    Använd en hår produkt som innehåller taurin. Enligt en studie publicerad i tidskriften "International Journal of Cosmetic Science" 2006, främjar taurin tillväxt och hälsa av hårsäckar och skyddar mot skador.