Hur man använder en bastu kostym

Bastu kostymer är en ny trend som lovar att hjälpa människor att gå ner i vikt och rena sina kroppar genom att svettas toxiner och fria radikaler. Dräkten är i allmänhet gjord av ett material som inte andas, såsom PVC och begränsar förmågan hos kroppen att kyla sig själv för att förhindra svett avdunstar. Även bastu kostymer kan vara bra verktyg när de används på rätt sätt, om du använder det fel kan orsaka skada, sjukdom och död.

instruktioner

  • 1

    Ponte tight underkläder och en skjorta innan du sätter din bastu kostym. Detta kommer att hjälpa dig att känna dig mer bekväm inne i bastun kostym och förhindra dräktmaterialet orsakar friktion mot huden.

  • 2

    Sätt på din kostym bastu, och se till att skärpa gällande band runt anklarna eller handleder för optimal isolering. Kom ihåg att varje öppning av frisk luft, släpper din kroppsvärme så att din svett att avdunsta. Detta skulle motverka syftet med dräkten bastun.

  • 3

    Drick mycket kallt vatten medan du i bastun färg (minst en 8-ounce glas (226 g) för varje 15 minuter du är i dräkten). Samtidigt bär bastu kostym, förlorar du svettas på en enorm takt och du måste byta ut fukt förlorade dricksvatten.

  • 4

    Koppla av i bastun passar för upp till 30 minuter, njuta av lugnande värme och känslan av svett alla föroreningar från systemet.

  • 5

    Ta bastun kostym, när de är avslutade, när du är i duschen eller badet. Detta förhindrar den ackumulerade svett kostym när du lämnar den, göra en enda röra i ditt hus.

Tips

  • Var noga med att välja rätt bastu kostym. Vilken du väljer bör vara tillräckligt brett för att tillåta stor rörelsefrihet (lite rymligare än din vanliga kläder), men tillräckligt stram för att ge god värmeisolering av din kropp.
  • Kom ihåg att de flesta av den vikt du förlorar när du bär en bastu kostym är helt enkelt vatten vikt. Du bör inte försöka använda bastu kostym för att accelerera fettförbränning, eftersom det helt enkelt inte kommer att fungera och kan vara farliga.
  • Använd inte bastu kostym under träning (eftersom detta kan orsaka en farlig ökning av kroppstemperatur) och inte använder bastu passar för mer än 30 minuter varje dag.
  • Konsultera en läkare innan du använder en bastu kostym att ta reda på om du är frisk nog att använda en.